Решил я скинуть несколько кг и одновременно подкачать мышцы. Почитал sportswiki.ru и отправился на iHerb.
Попутно купил несколько других препаратов и вкусняшек, основываясь на рекомендациях с mySKU.me. Так и родился этот обзор.
Доставка
Шло 3мя посылками, сроки от 34 до 82 дней, стоимость доставки $4 за посылку суммой > $60 и $12 за меньшую сумму. При этом вес посылки не должен превышать 2 кг или что-то типа этого
Начнем с главного: Сжигатель жира, купил 3 разных типа:
Fat burber #1: $16.56
Now Foods, Acetyl-L Carnitine, 500 mg, 100 Vcaps
Тот самый легендарный L-Carnitine о котором знают все кто пытался худеть.
Статья на sportswiki.ru
Fat burber #2: $37.41
Nutrex Research Labs, Lipo 6X, 120 Capsules
Нахваливаемый и дорогой, пока не ел но бутылочку сейчас открою.
Статья на sportswiki.ru
Fat burber #3: $23.5
Top Secret Nutrition, LLC, Fat Burner, 120 Capsules
В дополнение к жиросжигателю я принимаю еще 2 препарата:
$29.10
Optimum Nutrition, Opti-Men, Nutrient Optimization System, 180 Tablets
Статья на sportswiki.ru
$30.22
Optimum Nutrition, BCAA Caps, Mega-Size, 1000 mg, 400 Capsules
Статья на sportswiki.ru
И запиваю это жидким хлорофиллом $11.46
Now Foods, Liquid Chlorophyll, Triple Strength, Mint Flavor, 16 fl oz (473 ml)
1 чайная ложка разводится в 250мл (минеральной)воды или сока
Разумеется прием этих препаратов подразумевает физические нагрузки (без этого они бесполезны), оптимальнее всего пробежки (jogging) однако мне это неудобно поэтому я либо езжу на велосипеде 10-20км либо занимаюсь с
эспандером 3в1.
Сейчас принимаю 3 L-Carnitine + 3 BCAA + 1 OptiMen, через 30 минут наступает прилив сил и появляется желание покрутить педали или потаскать эспандер, возможно это уже условный рефлекс.
Сделал себе
шпаргалку по норме приема, желающие могут ознакомиться.
Вот еще блокиратор жиров, который я отдал своей знакомой т.к. понял что не буду его есть и вообще на диету плевал и на весы каждый не становлюсь, хотя стараюсь есть поменьше. Принцип действия: за 20 мин. до обжираловки съесть его и это не даст жирам впитаться в желудочно-кишечный тракт.
$16.93
Absolute Nutrition, FBlock, Fat Absorber, 90 Capsules
С похуданием закончили, посмотрим что есть еще интересного.
$22.49
Irwin Naturals, Vision Sharp, Multi-Nutrient Eye Health, 42 Liquid Soft-Gels
Капсулы с рыбьим жиром покрытые оболочкой с выжимками из черники и лютеина.
Очень классная штука, уже купил 3 себе и родным, реально помогает зрению и общему самочувствию в зимние месяцы.
$5.21
Rexall Sundown Naturals, Calcium 900 Plus Vitamin D3, 90 Softgels
Кальций c витамином D3, ем каждый день.
$7.69
Doctor's Best, Extra Strength Ginkgo, 120 mg, 120 Veggie Caps
Ем по капсуле перед работой, меньше спать хочется
$3.73
Nature's Way, Zinc Lozenges, Natural Berry Flavor, 60 Lozenges
Никакого ощутимого действия на мой организм не оказывает, ем пару раз в неделю.
$4.17 NutriBiotic, Ear Drops, 1 fl oz (30 ml)
NutriBiotic, Ear Drops, 1 fl oz (30 ml)
Ушные капли, пока не пользовался.
$2.38
Planetary Herbals, Feverfew Head Aid, 615 mg, 16 Tablets
Средство от мигрени, забытое мною, по случаю обзора вытащил из ящика, буду есть когда голова заболит
$1.85
Now Foods, Solutions, Completely Kissable, Vanilla Lip Balm, .15 oz (4.25 g)
Гигиеническая губная помада, зимой воспользуюсь.
Многим стало еще понятнее, многим — вообще непонятно. :)
Ни черникой, ни прочей херней. :)
А рыбий жир — штука полезная. Но обычное нерафинированное масло содержит те же элементы, но стоит дешевле. :)
С другой стороны, не все готовы пить его ложками, а капсулы рыбьего жира — нормально.
На слабость зрения в сумерках (куриную слепоту) — немного.
В остальном — по назначению врача.
А чего больше от витаминов без рецепта: пользы или вреда, вопрос на данный момент спорный. В разных исследованиях результаты разнятся.
Я и сказал — по назначению врача.
Естественно после консультации с врачом.
82 кг 170 см
Для/от сисек рекомендую жим лёжа, для остального побольше двигаться: бег, ролики, спортивные игры.
не посмотрел дату рождения автора фото сразу, если он не соврал, то для своих лет не так плохо, но я надеюсь, если доживу, сохранить фигуру посуше :)
ниже есть фото с циферами, примерно 30% жира, если ему верить
Я так понимаю что L-карнитин транспортирует жир и не дает ему откладываться, а Nutrex Research Labs, Lipo 6X именно сжигает его за счет поднятия температуры тела, так?
как-то в одной передаче о бадах услышал такую вещь, что жиросжигатели помимо жира в теле еще сжигают жир в мозге, что не есть хорошо.
К слову, тысячелетняя история китайской медицины — это сплошные БАДы и «гербалайф». И нечего, не мрут, я бы сказал даже наоборот.
Философия «зергов» это тайцзицюань + дары природы, чем плохо?
ЗЫ
судя по нашему диалогу, мы оба опозорены вами ;)
Люди вообще не представляют, что мужики тоже могут следить за своим питанием.
прошлым летом гоняя на велике в среднем час в день я похудел на 7 кг, но было тяжко — сильно уставал, так что решил прикупить нечто что облегчит эти приступы мазохизма. уставать стал меньше, в этом плане ожидания оправдываются
В большинстве перечисленных препаратов толку нет, особенно для новичка в спорте.
Всего-то и надо было пересмотреть рацион питания и привести его в адекватный вид. Без этого, кстати, в любом случае особо ничего не выйдет.
Даже физические нагрузки без контроля питания не всегда помогают, потому что из-за них есть хочется сильнее. :)
Бывают, конечно, исключения. Но редко.
ЭКУ недостать ?:)))
У нас два из трех компонентов ввоз и реализация подсудное дело.
Если интересно, скину в личку ;)
Завтра куплю бронхо… чего-либо
Берите сразу 3-4 флакона.Если спросят в аптеке, скажите кашель… сильный )))))))))))
Ничего лучше, кроме диеты еще не придумали.
Другу нужно было срочно сбросить вес.Потренировал его в итоге: -6кг за 1 месяц(Диета+спортзал).
Так что, по уму, нужно найти хорошего эндокринолога и спортивного врача, продумать сбалансированное питание (а не диету), рассчитать нагрузки и вперед в спортзал, на велосипед или беговую дорожку (если вы моложе 30).
Другой вопрос, что в определенный момент приходит понимание, что вес — не ключевой показатель. :)
Гораздо интереснее иметь низкий % жира. А вот вес при этом может быть и большим. :)
А вот избавиться от жира без физических нагрузок гораздо тяжелее. Пример Бухенвальда показывает, что и это возможно, но вряд ли кому-то хочется выглядеть так же…
1,5-2 размера одежды -это вода? :)))
Про диету спасибо.Посмеялся от души :))))
Elbregs,
ДТП и дорожно транспортное происшествие --это одно и тоже ?:))) Или дтп лучше ?)))))
narolikah.ru/reads/7fatburners.html
хоть я эту статью для фана перевёл, но по себе вижу -Х кг
каждую весну
И не фрукты, а овощи, фрукты содержат фруктозу-глюкозу, т.е. УГЛЕВОДЫ, которые нужно, наоборот, ограничивать…
Бег тоже не рекомендую — лишняя нагрузка на суставы, с бассейном согласен…
Если хочется таки побегать — бегайте ТОЛЬКО в разных темпах, чередую трусцу и ускорения и меняя дистанции. От бега в одном темпе не будет пользы (в похудении)
вот ссылка на сайт www.sibvaleo.ru/ru/catalog/product/400225/
Еще есть комплекс для спортсменов
www.sibvaleo.ru/ru/catalog/product/500003/
… а сколько чего, сюрпрайз будет?
По вашей ссылке Л-карнитин 37,8гр за 395 рублей.
Цена в обоих случаях около 10 рублей за грамм.
А вот по качеству лично у меня к БАДу из США как-то больше доверия.
мой способ — укутаться в 5 одежд и бежать… должен быть дренаж пота через поры — главное не схватить тепловой удар и за пульсом следить, чтоб мотор не посадить… качать косые мышцы живота…
клетчатки и белков жрать много… углеводы сократить… для груди жим лежа + разводка… мясо растет жир уходит… можно протеином заправится отдельно ибо для активного роста нужного количества белка не приедет из обычной пищи… общий расход энергии через бассейн
Заказал на bodybuilding.com