Пока я определялся с маркой и читал отзывы о данном протеине, на складе остался лишь ванильный вкус.Скрипя зубами выбрал его. Ожидал худшего, но все обошлось хорошо.Лёгкий вкус ванили, а не привкус химии(у дешевых протеинов).В воде\молоке растворяется достаточно легко.Пару взмахов шейкера и все растворяется отлично.По поводу усвояемости -здесь тоже претензий нету.У дешевых протеинов с этим есть проблемы(плохая усвояемость, вздутие живота).
1 пакетик 31гр содержит:
25,2гр белка
1.7гр углеводов(1.3гр сахар)
1гр жиров.
109мг sodium.
+пакетиков-это мобильность(можно взять с собой в поездку), всегда один и тот же вес.Ненужно ничего измерять-вымерять.
Так же был проведен тест протеина.Видео не мое, но полностью соответствует реальности:
Немного фото
ТыЦ
2.Креатин.Universal 500g 14.99 eur
Хмм… даже и не знаю, что о нем написать.Обычный креатин моногидрат.Белый порошок(аля песок).Очень плохо расстворяется в воде.
"Креатин или 2-(метилгуанидино)-этановая кислота — азотсодержащая карбоновая кислота, которая участвует в энергетическом обмене в мышечных и нервных клетках. В мире бодибилдинга, креатин широко используется как спортивная добавка, для увеличения силы, мышечной массы и кратковременной аэробной выносливости с доказанной безопасностью."
Кому интересно:
3.Animal PakUniversal 32.99 (дешевле чем на iherb).
Пользуясь случаем, хочу обзореть лямки: www.ebay.it/itm/251213682347
Заказывал за 3 евро+2 доставка.
Для чего нужны лямки:
Дополнительная информация
Без такого простого и не хитрого приспособления, как лямки для тяги невозможно представить тяжёлые силовые тренировки. Их активно применяют в таких упражнениях, как становая тяга, тяга гантели, или штанги в наклоне, тяга различных блоков, шраги и даже подтягивание.
Какую функцию выполняют эти две полосы из ткани? Почему использование лямок позволяет работать с большими весами, чем без них? Ответ прост, лямки для тяги значительно снижают нагрузку практически на все мышцы предплечья. Именно эти мышцы отвечают за силу хвата кисти. По этому у атлета появляется возможность взять более высокие веса и работать с ними дольше обычного.
Кроме того, что лямки для тяги снимают нагрузку с предплечий, они так же уберегают мышцы и связки от возможных травм.
Материал для их изготовления может быть совершенно разный. Начиная от 100% хлопка, заканчивая 100% синтетикой. С одной стороны лямки для тяги имеют петлю для возможности их фиксирования на запястьях. В местах, где приходится максимальная нагрузка на кисть, лямки могут быть прошиты дополнительными защитными прокладками.
Самые обычные лямки.Есть два типа лямок: цельные (8 образные) и самые обычные(как у меня :) ).
Характеристики:
Ширина: 4 см.
Длинна: 50см.(очень длинные.Надо будет обрезать).
Лямки
Покупались данные лямки, что бы снять нагрузку с пальцев.При поднятии веса(в становой тяге) пальцы просто не могут физически удержать данный вес.
Раньше становую тягу делал в разнохвате, но даже так пальцы раскрывались.
Надеюсь, что до сентября смогу преодолеть свой рекорд и поставить новый:
В надежде побить рекорд
Цель-200кг.
Магазин советую.Очень быстро собрали заказ и быстро отправили.
С Уважением.
Котэ не мой, я просто разместил обьяву:
Кися
Планирую купить+36Добавить в избранноеОбзор понравился+23
+48
С чего решил брать именно этот витаминный комплекс?
Добавь фото креатина.
С чего решил, что для спорт зала нужен именно такой набор?
бсаа, предтренировочный комплекс и т.д не используешь?
За обзор плюсую!!! Давно смотрел этот сайт, но там не было бесплптной доставки, даже при 50 евро
1.Данный комплекс советовали мне уважаемые мной люди.
+покупка всех основных витаминов обошлась бы в такую же сумму или больше.Один раз купил и меньше заморочек.Удобная фасовка.Опять же при поездках взял с собой пару пакетиков протеина и витамин и не нужно мудрить, отсыпать, брать с собой кучу барахла.
2.предтреники не использую.На данный момент мне они не нужны.БЦАА думаю взять.
3.Креатин брал в довесок.
П.С.в магазине собирался брать только витамины+протеин.По этому это не набор, а просто мой выбор.
Доставка бесплатная скорей всего только для некоторых стран или по акции.
Планирую взять animal flex для суставов.Что-то плечо и локоть барохлит.Как куплю-отпишусь.
Скажу по себе, что предтреники- вещь.Даже заказываю но експлоид в офлайне-2 тыс., хватает на пол года.Плюс от него(лично для меня)был ощутим.Помог от застоя в весе(жим).
А прот. с чего выбор на вей, синту не рассматривал?
Бцаа в таблетках конечно удобнее брать:)
Творог сывороточный протеин(герой обзора) не заменит, т.к. действие разное.
А вообще BCAA(считаю их лучше протеина, т.к. быстрей усваиваются)+ недорогой казеин выходят в разы дешевле чем если каждый день по пачке творога съедать.
Какой смысл в быстроусваеваемых БЦАА? Вы что их во время тренировки принимаете или сразу же после? Жрать аминки в качестве энергии это как топить печку красным деревом, нафига? Если вы не соревнующийся атлет на стадии сушки, когда углеводы вообще убираются из рациона, а так я пока склонен считать вас очередной жертвой маркетинга производителей спортпита. Уж извиняйте.
Я сам в межсезонье использую только казеин и креатин, просто потому, что казеин выходит реально дешевле творога, а креатин не из чего взять. И давайте не будем забывать, что и сывороточный протеин и БЦАА сделаны из молока а молочные продукты не усваиваются организмом должным образом, поэтому не стоить слушать всех подряд, отличайте наглую рекламу от действительно дельных советов. Хотя я понимаю что это теперь действительн осложно так как всякие псевдо качки, типа Югия и тд, промыли мозги людям настолько, что даже на доче народ советует жрать аминки во время тренировки, а они ведь не дешевые.
Да, спору нет, что лишних аминок не бывает, но подумайте сами нужно ли вам заправлять запорожец 95-м экто.
в 100г творога, в среднем, 18 грамм белка. 1.5 пачки — совсем немного, а если еще и с фруктом, то съедается довольно быстро.
другое дело, что творог — казеинат и усваивается значительно медленне сыворотки.
если учесть, что до творога ты кушал уже минимум 2-3 раз.Желудок полный и особо не лезет…
А так, скушать творожок милое дело.Да-да.
Я ему творог в котором на 100гр:
13гр белка,1 гр углеводов и 4 гр жиров.
И того, мне нужно скушать 200гр творога, что бы уровнятся с готовым протеином.А если прот мешать с молоком… :)
На сушке посоветуйте спортсменам кушать куриные грудки.Скажите, что это легко и вкусно.Только отойдите подальше, а то и блинчик может прилететь :))))
творог, как правило, беру обезжиренный, в нем у меня 18г белка (на 100г)и получается)
куриные грудки сам потребляю в большом количестве, только что сушки нет, пауэрлифтер я :)
а вот про лямки на становой, посоветовал бы Вам избавляться от этой привычки, работайте над силой хвата и предплечьями, например, с помощью «прогулки фермера».
Вот это спорный вопрос.В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ лямки для безопасности, какие бы не были крепкие запястья и кисти. Посмотрите многие видео билдеров и лифтеров!!!
Да и не только для безопасности. Если спортсмен не достаточно опытный(да даже если опытный, но работает с большими весами), то лямки нужны для того, чтобы нагрузка шла на те группы мышц на которые она должна идти, а не на любые сопутствующие, когда выполняешь упражнение с тяжелым весом.
выступающие лифтеры никогда не используют лямки. ни в тренировках, ни в выступлениях, это запрещено правилами соревнований.
и не совсем понятно, о какой безопасности речь?
даже если штанга выпадет из рук, при условии верной техники выполнения, она не сможет что-либо отбить / придавить.
все верно. Точнее почти. У меня лично нет возможности держать вес больше 145 кг больше одного повторения — пальцы не держат. Для пробивки приходиться лямками пользоваться.
p.s. мой вес 65. тяну 165… Но с лямками)
я пока начинающий и не особо фанат (105 кг на 3x15 раз). и тоже без лямок пока не могу. эспандеры лежат на работе и дома. тренируюсь.
еще крюки, кстати, заказывал, но мне не очень понравилось с ними
Я тоже беру 300мл. молока, закидываю пачку творога 200гр., один банан, и варенья пару ложек для углеводности и взбиваю в блендере! Пью уже несколько месяцев после тренировки, только один фиг толку практически нет. Вес был 67 килограмм, поднялся до 70кг. и встал, причем поднялся не постепенно на протяжении всего процесса употребления коктейля, а примерно за две недели, а теперь снова стоит=( Теперь хочу попробовать протеин, надеюсь, что-нибудь получится.
Хотелось бы узнать откуда вы, т.к. хотел закупиться на прозисе из-за выгодных цен, но как дошло дело до доставки там у меня шары на лоб то и полезли=))) Я из Казахстана, написал в поддержку, сказали, что для моей страны не распространяется бесплатная доставка от любой суммы заказа. Я был бы рад, если б сделали бесплатную доставку хоть от 100$-закупился один раз и не думаешь, зато если взять протеина на 100$, там доставка еще в добавку долларов 50-70 пойдет=)
Igorek1593
Италия.
По доставке в Украину легко могу помочь.(бесплатная доставка до меня+ваши расходы 2евро кг до Украины.4 дня и посылка у вас(любой курьер новая почта, автолюкс, ночной экспересс).
Про Казахстан спрошу, отправляют ли.Но сомневаюсь.
А зачем мне Украина, если я живу в Казахстане!?=)) Зашутил конечно=) Я знаю точно, что в Казахстан они отправляют, я говорил про другое: в Казахстан нет бесплатной доставки от какой-либо суммы товара.
Ну если вы живете где нибудь в Америке или в тех краях, то возможно. Для наших стран там доставка очень дорогая! Если не верите могу предоставить вам скрин с заказом и доставкой Optimum Gold Standard 100% Whey 10 Lbs. в мою страну.
chester2000
Вы посмотрите цену доставки.Желание сразу отпадет.Если товар малогабаритный, то иногда выгодно.
Но для меня выгоды 0.Цена одинаковая или чуть дороже + время доставки.С Проциса мне все пришло за 3 дня.
Хороший обзор, подробный, спасибо.
Этот магазин больше ориентирован на потребителей из Европы, ИМХО. Прикинула по своему заказу(https://mysku.me/blog/others/15857.html), накидала в корзину примерно половину- остального просто нет в наличии- уже сумма зашкаливает. И это без доставки(
Похоже только мне из обзора непонятно сколько стоит протеин и сколько там этих пакетиков?
Вроде бы никто в комментариях не спрашивает, но в обзоре я этого не увидел…
Ссылок на товары тоже не увидел. Тогда мог бы посмотреть параметры в магазине.
Я конечно не гордый и пойду найду его в магазине через поиск, но как то это необычно для обзоров вроде.
Хмм… странно.При редактирование удалилось.(все цены на товары указаны, а на прот нет).
72*30гр=2160гр ===цена 39,99 евро.
Ссылку на товар я вам могу дать, но цена будет только для Италии.
Вы живете в Италии ?:) Если да, то с радостью поделюсь ссылочкой.
P.S. минус не мой.
Спасибо за ценник.
Полазил бегло по сайту — цены интересные, но так и не понял будет ли в Россию бесплатная доставка от какой нибудь суммы (подозреваю, что не будет).
Завтра с работы попробую регнуться, чтобы убедиться наверняка…
фейсбук? не слышал… нет у меня аккаунтов в социалках. не пользуюсь…
тоже проверил, в принципе доставка платная, но вроде дешевле бб.ком
а вообще видимо по каждому заказу лучше сравнивать и там и там…
что-то может выйти дороже, а что-то дешевле. странно как-то…
советую разобраться сначала от чего стоит или не стоит. Как раз наоборот. Многие аминокислоты, к примеру аргинин, или орнитин, наоборот, ооочень способствуют, как вы бы написали Стаяку. Почитайте, к примеру, статью в wiki
А по поводу мышц — если не заниматься собой, их и не будет — это и ежу понятно. А Спорт пит помогает при серьезных нагрузках. В общем, каждому свое…
До тренировки за час и сразу после тренировки. 1час до тренировки+пару часов тренировки=3 часа примерно. Это что по вашему за раз что ли!? 3 часа-это уже достаточно долгий перерыв между приемами.
В принципе, если пить 2 пакета за раз-это получается 50грамм протеина, что организм неспособен воспринять за раз. Максимально полезная разовая доза, насколько я знаю, -это 40гр. белка, остальное тупо не усваивается и получается, что переводите продукт.
Да и гейнер, по идее, че хлестать вместо воды. Есть специальные, установленные периоды времени, когда лучше пить эти напитки. В основном между приемами пищи. У гейнера своя порция, большая, т.к. там еще и углеводы, у протеина-поменьше, но и там и там все расчитано и всего хватает, не стоит пить слишком часто, все указано в инструкции. Можно пить хоть сколько, опять же говорю, если есть деньги изводить продукт, то пожалуйста. Пользу принесет только определенная порция, остальное уйдет в утиль!
а что-нибудь не такое… сильно витаминизированное как Animal Pak посоветуете? тренировки 3 раза в неделю по 1.5-2 часа. но без особого фанатизма. какой-нибудь витаминный комплекс для поддержки организма
я взял Dymatize Nutrition, Super Multi, намного легче, чем энимал пак, от которого моча мерцает всеми цветами радуги. Так же можно взять Opti-men от Optimum Nutrition. Я не понимаю для чего впихивать в эти витамины такие дозы, которые организм просто не может переработать при любой нагрузке. Поэтому решил взять супер мульти от диматайза, там хоть дозы соизмеримые с жизнью=))) да и цена пониже.
потребность в белке составляет 1-3 гр на килограмм веса тела, в углеводах — не менее 1 гр и не более 7 гр на кг веса, в жирах — 0,5-1 гр на кг веса тела.
Просветите, пожалуйста. Это потребность дневная или за один прием пищи? Если за прием, то сколько таких приемов должно быть в день?
Я заказал из Москвы 20 кг. казеина, пью на ночь. Вэй — утром. Вэй с мальтодекстрином — до и после трени. Тоже развесной брал, заказывал из Питера. В Чите цены дикие, развесного нет. С iherb-а жду глутамин.
Магазин ок, но выбор слабоват Dymatizа почти нет. Голд стандарт дороговат, разве что понты. Если по чуть чуть на хербе прот самый дешевый. А вот с 2-5кг можно ток у барыг дешевле найти.
А вот состав продукта спрятал бы.
Но я не автор обзора, поэтому больше ничего не говорю :)
Наконец то не цацки всякие)
А не могли бы Вы по-подробнее о магазине рассказать? Не понятно откуда шипит он?
Добавь фото креатина.
С чего решил, что для спорт зала нужен именно такой набор?
бсаа, предтренировочный комплекс и т.д не используешь?
За обзор плюсую!!! Давно смотрел этот сайт, но там не было бесплптной доставки, даже при 50 евро
+покупка всех основных витаминов обошлась бы в такую же сумму или больше.Один раз купил и меньше заморочек.Удобная фасовка.Опять же при поездках взял с собой пару пакетиков протеина и витамин и не нужно мудрить, отсыпать, брать с собой кучу барахла.
2.предтреники не использую.На данный момент мне они не нужны.БЦАА думаю взять.
3.Креатин брал в довесок.
П.С.в магазине собирался брать только витамины+протеин.По этому это не набор, а просто мой выбор.
Доставка бесплатная скорей всего только для некоторых стран или по акции.
Планирую взять animal flex для суставов.Что-то плечо и локоть барохлит.Как куплю-отпишусь.
А прот. с чего выбор на вей, синту не рассматривал?
Бцаа в таблетках конечно удобнее брать:)
Здесь стоит 40 евро за 1125 гр или 50 доз:
www.prozis.com/it/it/bsn/n.o.-xplode-2.0-advanced-strength-1125g
Нет, не рассматривал.Смотрел по лучшим отзывам\цене.Изолят стоит намного дороже(почти в 2).
Бесплатная доставка до сих пор есть :)
Тоже на будущий год думаю взять, а пока на твороге.
Потом поступлю, и буду работать)
А вообще BCAA(считаю их лучше протеина, т.к. быстрей усваиваются)+ недорогой казеин выходят в разы дешевле чем если каждый день по пачке творога съедать.
Я сам в межсезонье использую только казеин и креатин, просто потому, что казеин выходит реально дешевле творога, а креатин не из чего взять. И давайте не будем забывать, что и сывороточный протеин и БЦАА сделаны из молока а молочные продукты не усваиваются организмом должным образом, поэтому не стоить слушать всех подряд, отличайте наглую рекламу от действительно дельных советов. Хотя я понимаю что это теперь действительн осложно так как всякие псевдо качки, типа Югия и тд, промыли мозги людям настолько, что даже на доче народ советует жрать аминки во время тренировки, а они ведь не дешевые.
Да, спору нет, что лишних аминок не бывает, но подумайте сами нужно ли вам заправлять запорожец 95-м экто.
другое дело, что творог — казеинат и усваивается значительно медленне сыворотки.
А так, скушать творожок милое дело.Да-да.
Я ему творог в котором на 100гр:
13гр белка,1 гр углеводов и 4 гр жиров.
И того, мне нужно скушать 200гр творога, что бы уровнятся с готовым протеином.А если прот мешать с молоком… :)
На сушке посоветуйте спортсменам кушать куриные грудки.Скажите, что это легко и вкусно.Только отойдите подальше, а то и блинчик может прилететь :))))
куриные грудки сам потребляю в большом количестве, только что сушки нет, пауэрлифтер я :)
а вот про лямки на становой, посоветовал бы Вам избавляться от этой привычки, работайте над силой хвата и предплечьями, например, с помощью «прогулки фермера».
+
и не совсем понятно, о какой безопасности речь?
даже если штанга выпадет из рук, при условии верной техники выполнения, она не сможет что-либо отбить / придавить.
p.s. мой вес 65. тяну 165… Но с лямками)
еще крюки, кстати, заказывал, но мне не очень понравилось с ними
А вообще мешать лучше в миксере.
творог + молоко + банан
Зайдешь в обзор женской майки\футболки\юбки… а там…
UPD:
Ооо… только написал и карма -0.40 пунктов вниз.А я то думал, где же они минусаторы злобные :)
Италия.
По доставке в Украину легко могу помочь.(бесплатная доставка до меня+ваши расходы 2евро кг до Украины.4 дня и посылка у вас(любой курьер новая почта, автолюкс, ночной экспересс).
Про Казахстан спрошу, отправляют ли.Но сомневаюсь.
Prozis.com = 3800 руб = $125
Bodybuilding.com = $104
Возможно доставка будет дешевле, но разница в цене значительная. Плюс во втором бывают 10% купоны и подарки дают. Мелочь, а приятно )
Вы посмотрите цену доставки.Желание сразу отпадет.Если товар малогабаритный, то иногда выгодно.
Но для меня выгоды 0.Цена одинаковая или чуть дороже + время доставки.С Проциса мне все пришло за 3 дня.
Этот магазин больше ориентирован на потребителей из Европы, ИМХО. Прикинула по своему заказу(https://mysku.me/blog/others/15857.html), накидала в корзину примерно половину- остального просто нет в наличии- уже сумма зашкаливает. И это без доставки(
4.5 кг брал в оффлайне за 4800
Вроде бы никто в комментариях не спрашивает, но в обзоре я этого не увидел…
Ссылок на товары тоже не увидел. Тогда мог бы посмотреть параметры в магазине.
Я конечно не гордый и пойду найду его в магазине через поиск, но как то это необычно для обзоров вроде.
72*30гр=2160гр ===цена 39,99 евро.
Ссылку на товар я вам могу дать, но цена будет только для Италии.
Вы живете в Италии ?:) Если да, то с радостью поделюсь ссылочкой.
P.S. минус не мой.
Полазил бегло по сайту — цены интересные, но так и не понял будет ли в Россию бесплатная доставка от какой нибудь суммы (подозреваю, что не будет).
Завтра с работы попробую регнуться, чтобы убедиться наверняка…
тоже проверил, в принципе доставка платная, но вроде дешевле бб.ком
а вообще видимо по каждому заказу лучше сравнивать и там и там…
что-то может выйти дороже, а что-то дешевле. странно как-то…
А вот то, что половины ассортимента нет в наличии расстраивает.
PS на bodybuilding.com за подобный заказ запросили 37 баксов. Тип доставки я так и не понял.
Кухня пиздатая )
А по поводу мышц — если не заниматься собой, их и не будет — это и ежу понятно. А Спорт пит помогает при серьезных нагрузках. В общем, каждому свое…
Это же была великая цитата турнименов, даже копирайт поставил
ждемс)
ну да, протеин не гейнер, его много не попьешь
выгоды с оффлайном почти нет…
Просветите, пожалуйста. Это потребность дневная или за один прием пищи? Если за прием, то сколько таких приемов должно быть в день?
И покупать в больших упаковках выгоднее получается :)