Тренажер для развития легких.
Четко определить группу людей которым может помочь данное устройство, наверное не получится.
Но остальным и заинтересованным добро пожаловать под кат. Описание будет простым и лаконичным.
И так для чего же нужен данный тренажер?!
А нужен он для развития внутреннего мышечного слоя легких, отвечающего за работу диафрагмы и дыхание.
Что нам это дает?
Развивает легкие и повышает уровень гемоглобина в крови, тренирует рецепторы и психику на предмет кислородного голодания. Т.е., позволяет не потерять сознание при кислородном голодании, а так же увеличить время апноэ (задержку дыхания).
Кому он нужен?
Пловцам, подводным охотникам, всем кто занимается фридайвингом, различного рода спортсменам, певцам, определенной группе больных и т.д.
Устройство тренажера крайне простое:
Пластиковая трубка (1) у которой с одной стороны загубник (2) из мягкого силикона. Продольные и поперечные прорези которые можно перекрывать имеющим резьбу кольцом (3), шариковым клапаном (4) ход которого регулируется резьбовым колпачком (5).
И так устройство в сборе.
Направление регулировки показано стрелочками. Чем ближе к загубнику тем больше нужно приложить усилий для того, что бы сделать вдох и выдох (перекрываются отверстия), если затянуть колпачок (5) то клапан выдоха будет заблокирован (максимальное усилие на вдохе и выдохе).
Как пользоваться устройством?
Очень просто! Отпускаете на максимум оба регулятора и занимаетесь своими делами или тренируетесь… Как только вы ощутили, что сопротивление дыханию перестали ощущать, начинаете затягивать на один оборот регуляторы (или один — индивидуально)
Общие выводы:
+ Хорошие качественные материалы без запаха
+ Две степени регулировки
— Только один шариковый клапан на выдох (надо бы еще на вдох)
Всем кто может определить для себя необходимость данного устройства — к покупке однозначно рекомендую! Это гораздо удобней надувания шариков, а главное работает не только на выдох но и на вдох.
Дополнительная информация
А им скучно и не интересно
Есть ссылка на офф источник или это измышления?
Как только вы ощутили, что сопротивление дыханию перестали ощущать, начинаете затягивать на один оборот регуляторы (или один — индивидуально)
Если все делать по правилам и не спеша пройдет около года))
Но могу получить квалифицированную консультацию благодаря своему положению.
Но опять же ходить на физио не очень удобно.
Вот специалисты в данной области и сказали что есть упрощенные тренеры дающие аналогичный эффект.
Нам, неспециалистам, этого не понять.
Именно подобными нагрузками и спасаюсь.
Стараюсь много плавать причем под водой))
Есть подобный с Советских времён, покупал за копейки:
magmetall.ru/contribution/2253.htm
Кстати, при расширении легких голос понижается?)) может этот прибор и с этим справится)
ЗЫ: вспомнилось, кажется в прошлом году с одним товарищем спорили, что не мог я 15-летним пацаном 1 мин 50 сек под водой проплыть, но я точно помню, что так и было
И поймете, что не бред и что это взамосвязанно))
0_о
не понимать…
Немного увлекаюсь фридайвингом, у меня это вещь вызывает большие сомнения.Потому как легкие надо тренировать не такими устройствами, а правильным диафрагмальным дыханием, т.е. дыханием диафрагмой.Расслаблением в воде и правильной техникой движения.
Но в целом это штука заинтересовала.
Но у нас с вами цель одна — пробыть под водой на задержке дыхания как можно дольше и не в ущерб себе.
Про дыхание диафрагмой есть много литературы. Что использовали вы? Делитесь это хорошее дополнение к данному устройству.
А про динамику… Где то на штатовском ресурсе и фридайверов есть отзывы. Я так на тренер и вышел.
Вкратце есть две техники увеличения времени АПНОЭ (задержки дыхания)
правильная и неправильная
1.неправильная и простая не требующая никакой тренировки, принудительная гипервентиляция легких.Излишняя гипервентиляция перед погружением может привести к потере сознания на малой глубине (и таким образом стать неконтролируемой).
2.правильная брюшное(диафрагмальное) дыхание.Описывать не буду читайте первоисточник.
Из крайнего, что читал «Марко Барди — Учебник подводной охоты на задержке дыхания» очень толковая книга.В ней всё есть.
Это же из оперы «перкуторный мелкопузырчатый метеоризм»
P.S Хотя вижу никто на тебя уже внимания не обращает! Да и я в следущий раз не буду…
ЗЫ: значит опять шарики надувать )))
Т.е. по теории некого супер пловца — физиологи идиоты. А то что в медицине уже много лет применяют аналоги данного девайса — так это от профанации (http://www.sporttec.ru/uslugi/). Просто забыли спросить у истинного специалиста.
Прошу прощения за несколько резкий тон, но хотя бы погуглили на тему развития легких. Это далеко не самая дорогая модель.
Я два года читал труды на эту тему после очень осложненного воспаления легких (уже и свет в туннеле был виден) и почему некоторых больных не берут оперировать, а дают им пачку воздушных шариков и отправляют домой тренировать легкие если они выжить хотят — но опять же видимо по «глупости» все это от лукавого.
Как и написал выше просто жутко надоели шарики…
Все данные аппараты формируют дыхание и оказывают множественный положительный эффект.
и так жОЁсткие противопоказания к применению:
Хронические бранхиты, астма, заболевания легких
Показания к применению:
ох простите медики забыл я как называется эта заболевание, короче деградация каких то там мышц на ребрах, ну которые легкие тянут…
Эффект, знаю я пловцов и некоторые использовали данный девайс для разработки легких, по их собственному мнению эффекта «ВАУ» не было… так что я предпологаю что это может и средство для лечения но только тем кому оно необходимо…
Это такая же штанга но для другого ряда мышц.
Качки легкие на обычных резиновых грелках развивают)))
Представил как сижу в кабинете, в этот момент зашла начальница, а я там с грелкой балуюсь. Вот то у нее глаза на лоб вылезут)))
Народ в спортзал то идет не заходит к врачу но 150 кг пытается на грудь принять — уж если данный тренер зло то куда как меньшее чем можно придумать.
Про гантель без ВАУ эффекта — к сожалению могу поспорить. Как и с любым инструментом надо знать, как заниматься. Было время когда мне никто не верил, что я 15 минут в день трачу на «гантель» и т.п. дома по утрам. Считали, что в тренажерке «висю» постоянно.
И никто «тренер» злом не называл, не передергивайте. Вы уже раздражаться начали, а это не приветствуется.
Сами понимаете проще уйти из ветки и не отвечать.
А про зло — это ответ на посты выше вашего. Просто нет смысла писать кучу постов если можно мысль в одном изложить.
И еще. Я из тех кто делится чем то интересным и хорошим.
Вот у вас есть методика работы с гантелью — поделитесь ей и помимо вечно недовольных будут благодарные читатели!!!
Обзор действительно выбивается из общего тренда. Написан интересно, за что Вам спасибо.
Про «поделиться методикой» — так она и не моя. Просто в свое время свёл воедино все эффективные комплексы с упражнениями, разбил их на группы и распределил по дням. ЕМНИП получился цикл 11 дней. И по 20 минут ежеутренне. ВАУ эффект где-то через год. :)
Зачем, что то хорошее в землю рыть?
Задача не произвести впечатление, а поделится с теми кто этим воспользуется и будет благодарен.
Я сам тоже с гантелями играюсь и в качалку ходил — не то все это. Порой тренера так называемые хоть и накачались но вот передать свой опыт не могут.
Вы накидайте все в ворде, выложите на файлобменник и ссылку сюда.
Я первый кто плюсанет и с удовольствием почитает.
Я вот всегда рад поделится опытом йоги, реально вылазил с того света, у меня легкие были никакие (я месяц кровью плевал и на четвереньках ползал так как встать не мог от слабости).
Задержка дыхания с почти трех минут (в активе) до 15 секунд (в статике) упала, а сейчас медленно но возвращаю все. Не спеша дошел до 1,5 минут.
Носочки и шнурочки это конечно важно — но не так интересно как собственное здоровье!
У меня оборот по магам до 1500бакс в месяц доходит легко.
Если описывать все то… Наверно работать надо бросить.
Но пишу на форумах только про действительно, что то или хорошее или плохое.
беда с легкими — булезная болезнь, рецидивная, торакальщики во всю пугают инвалидностью (
Жабу давить не буду, просто куплю. :)
Пловцам и медикам не понять никогда фридайверов и подводных охотников — задачи стоят различные. Тренировки тоже различные. Стандартный режим охоты подводного охотника: плавать 8 часов 3-4 раза в неделю. Тренируется не скорость, а выносливость, при минимальном расходе кислорода и энергии. Занимаюсь подводной охотой уже 25 лет. Задержку особо не тренировал, стандартно ходьба и легкий бег на задержке, плюс круглогодичная охота. 2-3 минуты задержки было, в декабре прошлого года случилось ножевое ранение в легкое, пачка воздушных шариков появилась сразу же после выхода из реанимации, а потом все тренировки по новой… Сейчас 1.5-2 минуты. Посмотрим что дальше будет.
Item location:
Somerset, United Kingdom
Как бы если вы не в курсе. В европе очень проблемно продавать товары не соответствующие разным стандартам принятым у них. Там даже продукты проходя таможню проходят несколько стадий контроля. Это не Россия и не Китай.
Ваши вопросы выглядят несколько наивно, ну или просто вопросы ради вопроса (троль).
так то я не тролю, я тут пишу, потому что меня действительно заинтересовал этот тренажёр, просто не хочется покупать «пару кусков китайской пластмассы неизвестного происхождения и состава»
Вдохнуть полное дыхание.
Удержать дыхание на нисколько секунд.
Сжать губы, как бы для свистка, не раздувая щек, затем, со значительной силой выдохнуть немного воздуха. Затем, на секунду остановиться, удерживая выдыхаемый воздух, и затем выдохнуть с силой еще немного и т. д., пока воздух не будет весь выдохнуть. Заметьте, что очень важно, чтобы воздух выдыхался с силой.