Привет всем! Уже который год работаю программистом на удаленке, а сие занятие нередко сказывается на распорядке дня, точнее его отсутствии. Дни постепенно сдвигают ночи, в сутках перестает быть 24 часа, и рабочий день вполне может закончиться на рассвете. В связи с этим возникла проблема. Дело в том, что, несмотря на усталость, втянувшийся в работу мозг продолжает напряженно думать и решать поставленные задачи, и быстро засыпать никак не хочет. Конечно я знаю про полезность прогулки перед сном, медитации, теплую ванну и прочие средства, но часто хочется просто как можно быстрее погрузиться в сон, на который и так времени остается немного. А бывает, нужно быстро поспать днем, буквально 45 минут, но мешает свет и шум, и вышеперечисленные способы никаких гарантий не дают. Вы скажете, есть маски с берушами, но мне такой вариант не очень подошел, т.к. не приводит к нужному расслаблению. Однако, есть довольно необычное средство, которое способно решить все эти проблемы, и я спешу поделиться им с вами :)
Долго ли, коротко ли, для меня такое средство было найдено, и это было прослушивание аудиокниг лежа в постели. Возможно, кому-то лучше подойдет медитативная музыка или белый/розовый шум, это непринципиально, есть множество генераторов звуков для сна для смартфонов… Но лично мне больше нравятся аудиокниги или подкасты. Конечно, для сна не стоит выбирать слишком увлекательную книгу, можно заслушаться и забыть заснуть, хотя удовольствие, несомненно, вы получите :) А вот что-то вроде «Истории западной философии» Бертрана Рассела для наших целей подойдет просто замечательно. Ставим в плеере (я пользуюсь MortPlayer Audio Books) таймер на 15 минут, запускаем книгу, громкость потише, одеваем наушники…
Стоп! А вот и проблема. Какие наушники выбрать? Накладные давят и не дают поворачиваться, внутриканальные выпадают из уха, особенно если лежать на боку, а еще от них уши болят. Я озадачился этим вопросом и начал искать идеальные наушники для сна. Поиск вывел меня на
SleepPhones. «Вот они, идеальные наушники», подумал я, но был сразу же сброшен на землю, как только увидел цену. $39.95 за тряпочку с проводными наушниками и $99.95 с беспроводными, это мягко говоря, слишком по-конски.
Как всегда, на помощь пришли наши китайские друзья, и подобное изделие было найдено на али, только в 6.5 раз дешевле. Кстати говоря, на али были такие наушники и по $10, и по $13, но зная китайскую хитрость, что это может быть один и тот же товар, я решил взять самый дешевый, чтобы в случае чего, не жалко было выбросить. Есть 3 цвета на выбор: голубой, черный и розовый. Я почти не думая выбрал черный, так как, хотя и пишут, что в этих наушниках можно заниматься спортом, выглядит это имхо сомнительно, зато при дневном сне эту повязку можно опустить на глаза и использовать как маску, вариант в черном цвете свет пропускает наверняка меньше других. Ну и потом, голубой с розовым мужчине как-то не к лицу, имхо :)
Расписывать похождения товара по треку долго не буду, скажу только, что товар был оплачен 15 мая, отправлен почтой Китая, 29 мая уже был в Киеве, а 2 июня у меня.
Спецификация от продавца, но это липа:
Specifications:
Main Function: Sleeping Headphones
Material: 100% cotton
Frequency range: 8-25KHz
Speaker resistant: 32 ohm
Power capacity: 50mW
Rated frequency: 10mW
Voltage sensitivity: 108dB/mW
Sensitivity: 91dB S.P.L. at 1KHz ±2%
Earphone type: 3.5mm
Cable size: 1.25m
Speaker size: 27mm
Color: Blue, Pink
Hat dimensions: 24.5*8.5cm
Weight: 50g
Product Notes
More comfortable than normal earphones.
Position of speakers is adjustable to best fit your ears.
Package Contents
1 * Sleeping Headphones
Впечатления от использования.
Чтобы сразу закрыть вопрос об аудиофильских качествах, скажу, что они никакие, т.е. не для музыки вообще, но такая цель и не ставилась. Речь и музыкальные вставки в книгах передается вполне нормально.
Наушники представляют собой ленту из ткани с двойными стенками или сплюснутый тор, сзади есть отверстие, через которое можно извлекать и вставлять наушники, например на время стирки. В сложенном виде длина 27 см, ширина 8.5 см. Ткань приятная на ощупь, достаточно толстая, типа велюра, ну и грязь к ней конечно липнет, поэтому периодически нужно стирать или покупать новые, цена позволяет не сильно задумываться об этом.
Как и ожидалось, не могло все быть как в наушниках за $39.95, здесь вместо плоских излучателей внутри обычные динамики от дешевых накладных наушников. Толщина динамиков около 9 мм, диаметр 37 мм, длина шнура около 1 метра. Из-за толщины они слегка выпирают:
Это видно и на фотографиях продавца:
Я сплю на боку, подложив руку под голову, поэтому для меня это не проблема, также это совсем не проблема для тех, кто спит на спине. Но тем, кто спит на боку, положив голову непосредственно на подушку, может быть некомфортно.
В целом мне нравится, пользуюсь чуть больше двух месяцев, все описанные мною проблемы эти наушники решают.
Не хватало только кнопки для управления плеером. Не так, чтобы сильно, но руки зачесались. Я нашел старую не нужную гарнитуру, и решил переставить от нее провод.
Но не тут-то было. Комплектные динамики оказались склеены, и я решил их не ломать. К счастью, у меня были дешевые накладные наушники, которые покупались на запчасти, от них динамики прекрасно подошли.
Тут уже никаких проблем с перепайкой не было, и в конечном итоге у меня получилась «пижамная» гарнитура, с возможностью паузы/перемотки и даже звонков :) В общем, я доволен.
На сим закончу. Фото живности не получится, а на владельце выглядит примерно так:
Подведу итоги:
Плюсы:
— Полностью выполняет свою функцию, я обычно сплю уже через 5-10 минут, несмотря ни на что
— Достаточно комфортно (если не спать на боку, положив ухо непосредственно на подушку)
— Легко разбирать, стирать и менять динамики
— Может выполнять роль маски для сна
— Цена
Минусы:
— Динамики не плоские, толщиной 9 мм, поэтому в определенном положении могут вызвать дискомфорт
— Летом немного жарко, так что я обычно снимаю повязку перед самым моментом засыпания, если успеваю «поймать» :)
— Слабая звукоизоляция
PS В комментариях подсказывают, что такой девайс можно сделать самому. Я тоже думал об этом. Да, можно. Но я не встречал таких готовых повязок, а так нужно подбирать ткань, чтобы была достаточно толстая и приятная, чтобы растягивалась, делать выкройку, шить и т.д. Но в целом, это не так сложно, можно даже напрячь жену или подругу :) Так что можете воспринимать обзор как идею для рукоделия, размеры я все указал.
Вот судя по вашим высказываниям у вас уровня развития, как такового, нет.
10-11 часов — это не ночь. И не 6-7 часов. В это время ВСЕ просыпаются. И в очередной раз, а разве сложно сказать соседям, что музыка мешает?
Ужас. Просто нет слов. Обзывать детей и их родителей. Лучше бы сами подумали про своё поведение.
У меня то же есть такие чудо-соседи.Только ребенка конечно не стоит так называть.
Урод не он, а его родители, которым плевать на соседей вообще.
Вот такие родители и воспитают такого же как они сами.
приятных снов! :)
P.s. Здесь же дабы не флудить. Вообще показалось, что ТС катает в покер. День с ночью, не уснуть — всё одно и тоже. Когда жил в Питере, так и делал, выходил на улицу, шёл в кино, в бистро, возвращался домой и к 12 дня уже рубило конкретно. Поэтому каждому своё. И кем надо быть, чтобы советовать человеку обратное.
Отличный девайс! Спасибо за обзор.
Похожая задача с наушниками и передо мной стоит — жена не терпит спать под шум(музыка… тв...), так для себя нашел вставные наушники с мелким оголовком (IE4 и т.п.)
Но если нет окружающих есть еще такое решение aliexpress.com/item/1-pc-factory-direct-60x40x12cm-100-bamboo-fiber-memory-pillow-speaker-pillow-bamboo-pillow-white/1159343268.html
А если и глицин при правильном применении не помогает, то просто нужно учиться. Учиться отвлекаться, переключать внимание. Есть куча всяких буддистких учений, которые говорят очень неплохо помогают работать с сознанием, мне знакомый психотерапевт посоветовал Оранжевая книга — (Техники) автора Раджниш Бхагаван Шри " Ошо". Но я никак не могу взяться за нее по настоящему. Нет времени.
Уметь отдыхать — это огромное искусство и ему обязательно нужно учиться, иначе про таком ритме можно «сгореть» за несколько лет.
Еще в свое время поразил этот обзор, и если что, то я теперь знаю куда поеду ))
Средства индивидуальной защиты органов слуха от акустического загрязнения называют противошумными наушниками. Первые наушники в 1873 году изобрел американец Честер Гринвуд, их основным предназначением была защита ушных раковин от холода. За почти 150-летнюю историю наушники видоизменились, появились различные их модификации, одна из которых – противошумные наушники, которые сегодня широко применяются в бытовой и производственной сфере.
Конструкция наушников
Большинство наушников состоит из оголовья в форме полукруга с прикрепленными к нему «чашками» для защиты органов слуха. Внутри чашек – пенополиуретановые звукопоглощающие вкладыши, а прилегающая к ушным раковинам поверхность покрыта материалом с амортизирующими свойствами.
Оголовье может выполняться и из металла, и из пластмассы. Наушники с металлическим оголовьем более прочные, но менее удобные из-за относительно большого веса. Изделия с пластмассовым оголовьем требуют максимально аккуратного обращения, но благодаря небольшому весу более удобны. Длина оголовья в некоторых наушниках может регулироваться, что позволяет использовать наушники с максимальным комфортом.
Существуют также модификации наушников, предназначенных для закрепления на касках.
Виды шумоизолирующих наушников
Для защиты органов слуха от акустического загрязнения используется два основных вида защитных наушников:
• Пассивные. Наиболее распространенные и широко применяемые в быту и производственной сфере наушники. Они выполняют изолирующую функцию, снижая громкость внешних звуков – не только загрязняющего шума, но и речи, сигналов предупреждения.
• Активные (наушники с активным шумоподавлением). Предназначены для профессионального применения (чаще всего это производственные и строительные наушники). Они оснащены микрофоном и динамиками, что позволяет одновременно и снизить уровень шума, и не препятствовать общению. Чтобы услышать речь, снимать наушники нет необходимости. К некоторым моделям активных защитных наушников можно подключить телефоны, рации и другие внешние устройства.
Эффективность и характеристики
Наушники проходят обязательную сертификацию после проведения ряда испытаний. К их эффективности предъявляются высокие требования.
Основная характеристика противошумных наушников – акустическая эффективность (уровень поглощения шума). Российские производители обозначают этот параметр аббревиатурами ПШН-А и ПШН-Б, европейские буквами SNR, американские – NRR. Рядом с аббревиатурами указывается числовое обозначение (обычно в дБ (dB) – децибелах). Чем выше уровень шума в среде, в которой предполагается использовать наушники, тем более высокий показатель защиты от шума должны иметь наушники.
Необходимость использования наушников
Звукоизолирующие защитные наушники необходимо применять тогда, когда уровень внешнего шума превышает указанные в стандартах допустимые величины. Средства для защиты органов слуха должны обеспечивать снижение шума до оптимальных показателей.
Применение наушников позволяет предотвратить потерю слуха и негативное влияние акустического загрязнения на организм человека. Чрезмерный уровень шума оказывает негативное влияние не только на органы слуха, но и на сердечно-сосудистую и нервную систему, вызывая агрессию и раздражительность, повышение артериального давления.
Область применения наушников
Противошумные наушники находят широкое применение:
• в горнодобывающей промышленности;
• на производственных предприятиях с ограниченным пространством;
• в ремонтных мастерских, работа в которых предполагает использование оборудования и инструмента с высоким уровнем шума;
• на строительных объектах и т.д.
В каждом конкретном случае модификация наушников подбирается индивидуально в зависимости от условий среды и особенностей использования средств для защиты органов слуха.
Наушники для сна
Одна из разновидностей противошумных наушников, которая используется в быту. Наушники для отдыха и сна схожи с берушами – они также применяется для снижения уровня внешнего шума за счет звукоизолирующего материала. Но в отличие от беруш, они не вставляются в слуховые проходы, а плотно закрепляются на ушных раковинах.
Наушники для отдыха и сна изготавливаются из элементов плоской формы, их дужки обычно выполнены из эластичных материалов, поэтому они не вызывают дискомфорта.