Добрый день, уважаемые читатели. Сегодня расскажу про китайскую медицину или около того. Бандаж на колено, почти как эластичный бинт, только красиво и функциональней.
С чего начать такой обзор, даже не знаю, может с МРТ своего колена:
Это почти как заглянуть в душу, только в колено.
Лет пять назад смачно разбил коленный сустав, на велосипеде, понятное дело. При повышенных нагрузках, колено теперь дает о себе знать (Никогда не было — и вот опять! ©).
В июне проехал на новом велосипеде более 1000 км грунтов и колено намекнуло, что пора бы взять паузу.
Просто эластичный бинт конечно дешево, но он сваливается. Посмотрел по аптекам и магазинам медтехники, что есть из мягких бандажей с фиксацией. Все дорого — подобный бандаж на колено от 800 до 1500 р. Заказал на БГ, а пока пришел купил:
Эластичный бинт из аптеки за 200 р:
Как выбирал?
На БГ довольно много бандажей на колено (на али и подавно), но этот был с ремешками утяжки.
И главное… Эта картинка:
Намекает, стоит надеть бандаж и станешь вот как он:
Упаковка бандажа
Просто пакет:
Был легкий запах, после стирки прошел.
Внешний вид:
Стильная Необычная черно-салатовая расцветка.
Характерный изгиб намекает как правильно надевать. Особенность бандажа — два 40 см тянущихся ремешка.
Ремешки, на конце липучка для фиксации:
Перетягивая бандаж вокруг колена этими ремешками можно регулировать фиксацию сустава:
Спереди:
сверху и ответная часть для липучек.
Сзади:
(вроде бы, в русском нет названия тыльной стороны коленки?)
Размеры:
так как ткань хорошо тянется, размер тут дело относительное. Хотя бандажи в аптеках продаются по размеру, в зависимости от охвата сустава.
Изнанка:
ткань эластичная. Проглядывается даже размер XL.
Липучки крупно:
Масса
Можно оценить плотность ткани.
Фото на больном месте:
Ткань дышащая, бани как в неопрене нет.
Ходить особо не мешает:
Нога сгибается свободно:
Липучками можно подобрать силу охвата. Но лепить их надо аккуратней, они распушают основную ткань.
Предупреждение: около медицинские товары всегда вызывают холиварные споры. Поэтому не занимайтесь самолечением, посещайте врачей. И наибольший эффект дает комплексный подход к лечению. Бандаж сам ничего не лечит, только поддерживает сустав.
Спасибо за просмотр. Берегите себя!
Вот так старость то незаметно подкрадывается.
Я вот пироги из пекарни коллегам на 8марта нес — и навернулся на обледенелых ступенях правым плечом на поребрик. Извернулся пироги спас, а плечо — нет.
P.S. Вы небось еще и в бадлоне были…
В бадлоне холодно при -20…
lavka-panteleya.ru/shop/product/fiksator-plechevogo-poyasa-f3601-pravostoronniy-l
Можно применять во время спортивных нагрузок.
Неопрен (и другие материалы на его основе) используется в изготовлении спортивных ортезов, там ему самое место. Но производителю бюджетных медицинских ортезов так же часто его используют из-за низкой цены, тем не менее, носить такие ортезы можно не более 2 часов день.
До сих пор для подобных целей обычный эластичный бинт из аптеки использую, но он никак не смотрится.
но хорошие, стоят дорого
nemoi13
для плечевого сустава тоже есть ортезы.
www.ottobock.ru/orthotics/solution-overview-joints-catalogue/knee-orthoses/50k15-genu-sensa/
Вот более крутой ортез, а то что Вы прислали — пыточное устройство )))
Заказывал похожий. Выбрал самый большой. :(
Подарил.
Размер оказался на китайцев.
Хороша штука, тоже иногда подумываю о таких вещах, но цигун, если его делать, помогает. Прям хватаешь коленную чашечку пальцами как краба, двигаешь по кругу её в разные стороны и закачиваешь «ци» под неё. А так-же мумиё и, подсмотренный у качков, хондроитин-глюкозамин. Говорят ещё трава «окопник» чудо творит, но на себе не пробовал.
Всем здровья, трамвированным скорейшего восстановления!
Говорит что ноги стали себя лучше чувствовать.
В народной практике народ просто ест холодец, самостоятельно сваренный из костей и сухожилий.
Когда моя мама сломала две ноги варили студень на лапах куриных. Был совет от врача Военно-медицинской академии. До сих пор периодами так делаю себе и мужу.
Сколько раз я бил колени — даже вспоминать страшно. Когда было мне лет 10-15 — летом дня такого не было, чтобы у меня ссадин не было на колене, заживать не поспевали. Пару раз до такой степени разбивал, что надколенник видел. И вот вроде уже больше 10 лет колени травмировал крайне редко, но и того хватило, чтобы ушатать его (хотя вообще оба, просто правое не так). Теперь при определенном характере нагрузок, например, подъем вверх пешком, или вращение педалей при том же подъеме, в колене дискомфорт, и стоит 50-100 км проехать — даже без больших нагрузок начинает ныть. Донедавна терпимо было (поболит часок, но стоит отдохнуть — пройдет), а вот в прошлые выходные пешком много ходил, в том числе на гору поднимался несколько раз — схватило и неделю жизни не давало, думал все, придется к дохтору идти.
А я не хочу летом к дохтору, так как это скорее всего придется пороть-штопать, и тогда — прощай планы отправиться куда-то этим летом на велике этак на тысячу-две километров. Но вот вчера от нечего делать решил заклеить камеру, а заодно и тросик перекидки чутка настроить, а то начало цепь подъедать. В итоге покатался полчаса туда-сюда по улице, настраивая все, чтобы ни звука при работе лишнего не было, и заметил, что буквально за час после этого чудесным образом прошла боль. Сегодня просто при ходьбе или сгибании ноги уже почти никакого дискомфорта.
Посмотрите на нервных людей с возбужденной моторикой. Почти всегда их тело моложе и подвижнее спокойных одногодков.
У меня травмировано колено и бегать мне нельзя, но эллипс удачно заменяет бег.
Для защиты при катании на горных лыжах используют рамные ортезы, вот такого типа — www.ottobock.ru/orthotics/solution-overview-joints-catalogue/knee-orthoses/50k13-genu-arexa/
Есть более дешевые варианты, но они не анатомичные, носить их не удобно, тем более кататься на лыжах.
Что скажите по Nutrend Flexit Drink и Артра?
Первая — пищевая добавка. Это значит, что это не лекарственный препарат, никакой доказательной базы по нему нет. Контроля при производстве тоже нет.
Артра — производится якобы в США, но в FDA ее нет, и в штатах она соответственно не продается. Доказательной базы по этому препарату нет.
Рекомендация простая — искать хорошего врача. Крайне желательно знакомого с принципами доказательной медицины и работающего по этим принципам. Только на территории бывшего СССР задача эта сложновыполнимая.
Далее четко следовать его рекомендациям.
encyclopatia.ru/wiki/%D0%A0%D0%B0%D1%81%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D1%81%D0%BF%D0%B8%D1%81%D0%BE%D0%BA_%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%BF%D0%B0%D1%80%D0%B0%D1%82%D0%BE%D0%B2
вроде и тейпируют колени тоже
Помогает.
Многие просто не знают про тейпирование. Ссылки на магазины будут очень кстати)
У него напрочь отсутствует анатомичность, и при движении он не может не сползать.
Нормальные наколенники выглядят так — www.ottobock.ru/orthotics/solution-overview-joints-catalogue/knee-orthoses/50k15-genu-sensa/
Но зато работает как надо, в отличие от обозреваемого. Хотя, он наверняка лучше, чем ничего.
И где не принято? )
Это вопрос приоритетов )
По опыту могу сказать, что лучше один раз купить качественную вещь, которая прослужит долго и будет радовать, чем 10 раз экспериментировать с китайскими или отечественными поделками.
www.decathlon.ru/nakolennik-soft-500-vzr-_e1-id_8347724.html
Но материал навряд ли будет служить долго, если предполагать регулярное ношение, то лучше сразу брать качественные ортезы.
Здесь, скорее всего, компрессия будет слабая, но при этом края ортеза могут как жгут сдавливать сосуды. Ну и куча других минусов.
Такой вариант… на попробовать…
Думал обозреваемая штука делает тоже самое.
Но есть модели с более сильной фиксацией, а так же другие, с другим функционалом и назначением.
При травмах, особенно ушибах, не занимайтесь самолечением, всякими мазилками, примочками и прочей лабудой, делайте МРТ и вовремя идите на прием к травматологу.
потому что сам по себе ортез назначают, как правило, при повреждениях связок (не будем себя обманывать, «растяжение» связок это тоже повреждение, разрыв — но не полный) и целью является оптимизация траектории движения трущихся поверхностей сустава таким образом, чтобы минимизировать износ, который не всегда вызывает болевые ощущения, но закономерно ведет к неподвижности в перспективе.
поэтому даже упомянутые ремни нужно оценивать с той точки зрения, не поворачивают ли они голень относительно бедра, например (и наоборот, если врач считает, что это необходимо — в конкретном случае — достигают ли цели).
также не надо забывать про кровообращение — перетягивать ногу в любом месте нужно лишь хорошо понимая механизм воздействия на сосуды.
P.S.
За обзор спасибо — сам не пользуюсь (бандаж не дает вовремя почувствовать безопасный предел — хотя, конечно, и отодвигает его на бОльшую или более длительную нагрузку)
Следите за нагрузками! Суставы и связки — наше всё и готовить их надо годами!
Ктонить может посоветовать наколенники, которые не пережимают сосуды и не спадают? Так понимаю, с моиими требованиями стоит рассматривать интегрированные наколенники либо с одеждой либо с защитой голени, верно?
заглянул в магазин: «НАКОЛЕННИКИ И НАЛОКОТНИКИ 6Б51 ИЗ КОМПЛЕКТА „РАТНИК“», опытные парни говорят, что это лучшее.
Как вариант, ничего не передпвливают:
Модель — 661 Rage Knee Pads
Поддержу высказывающихся тут. Купите нормальный ортез, они ходят по 5-7 лет.
Именно так.Трижды подвергал колени вывиху, с частичным разрывом связок. Первый раз еще в школе, в 1987 году, левое колено, гематома размером с дыньку, полтора месяца в полной разрезной гипсовой лангете, несколько пункций суммарно на 700мл, атрофия и месяц ЛФК. Потом года два носил эластичный бинт, различные наколенники, по лестницам спускаться было страшно. Восстановился года через три, в 1989 думали даже делать артроскопию из-за щелчков в суставе. В 1991 легкий вывих, без пункций и с короткой лангетой, ограничивающей сгибание, за четыре месяца восстановился. В самом конце 2014 вывих, гематома, к врачам попал после новогодних праздников. В одном хорошем мед.центре (без иронии), где ставят на ноги спортсменов пролечился месяца полтора амбулаторно. Рентген, МРТ, несколько пункций, лед, компрессы, инъекции, жесткий ортез с утягивающими ремнями на две недели, потом самые разнообразные наколенники (израильские, российские, немецкие). Не помогло, отек спадал, но при малейшей нагрузке возобновлялся. Второй этап — травматологическое отделение, снова МРТ, толковые врачи, гипс на 24 дня, пункции, инъекции. Последняя пункция — чистая синовиальная, ура. Назначена ЛФК и т.д. Но все также, небольшая нагрузка и снова отек. Больше решил по больничками не бегать, решать проблему собственными силами. По диагонали читаю книжку Бубновского, про колени. И через неделю тягания латексного шнура и бинтрезины отек исчезает, и я могу нормально двигаться. Ура. Через две недели все еще лучше, и по неосторожности собирая шкаф несколько минут просидел в глубоком приседе. И уже через час снова отек, боль. Принимаю решение и иду сдаюсь в центр Бубновского. Два месяца жестких тренировок по два часа через день, с браслетами на ногах, раз в неделю мед контроль, вс. тренировку над душой стоит инструктор, халявить не выйдет. Любые повязки, бинты, бандажи, ортезы — категорически запрещены. Уже через две недели после начала тренировок отека как не бывало, нагрузки воспринимаются нормально. Эффект превзошел полугодовой традиционный медицинский. Оставшиеся 6 недель курса ушли на закрепление достигнутого эффекта. По хорошему, нужно еще один месяц пройти, но все нет времени. Да, в процессе тренировок перезнакомился с кучей народа, в среднем в зале занималось 25-30 человек разом, на четыре МТБ живая очередь, возраст от 14 до 90. Ни одного человека недовольного результатом/не восстановившегося за все время не увидел. Да, при должном рвении и самоконтроле все можно делать и дома, эффект будет тот же. Но необходима жесткая самодисциплина, а некоторые упражнения без помощника и на одном МТБ делать неудобно. Но книжку рекомендую прочитать всем страждущим, лишним не будет. Причем это касается любых суставов и прочая — сама концепция лечения это стимуляция и восстановление нормальной работы сосудов, что обеспечивает восстановление нормальной работы суставов.
Все знакомые спецы так восстанавливались — неоступная работа через боль. Они не халялвили — у них дисциплина уже в мозжечке прописана была.
К примеру, вот небольшая разминка гимнасток, на которой сдох бы на второй минуте ) или даже на первой
Но 52-я секунда… А потом 1.03.
Ну и заключительный аккорд 4.06
Разрыв нижнего рога медиального мениска в коленном суставе.
Разрыв вращательной манжеты плечевого сустава.
Так вот я вам скажу, что тайпирование, бинты эластичные, бандажи и т.д. это всё хрень.
Атероскопия, если есть деньги, питие всяких протекторов, опять же если есть деньги и прокачивание мышц, для поддержки суставов.
Последнее бесплатно, но очень эффективно.
Ну вот я, никакой фигни не использую для поддержки, только качаю мышцы.
И бегаю на лыжах коньком десятку, классикой 16, на коньках и роликах пробегаю десятку. Суставы прокачиваю каждый день по часу. Тяжело, зато бесплатно.
Как сказал мне один хирург на приеме, суставы любят движение, но не любят нагрузки, поэтому бег нет, плавание, лыжи, коньки, велосипед, ролики, скандинавская ходьба.
Надо убегать от старости, ведь правительство лёгким движением руки добавило мужчинам по пять лет, а женщинам по восемь лет молодости.
Нужно соответствовать.